চের তার বিউটি সিক্রেটস প্রকাশ করেছেন: 72 বছর বয়সে তিনি viর্ষণীয় আকারে থাকতে কীভাবে পরিচালনা করেন?

সর্বশেষ ব্রেকিং নিউজ চের তার বিউটি সিক্রেটস প্রকাশ করেছে: 72 বছর বয়সে তিনি viর্ষণীয় আকারে থাকতে কীভাবে পরিচালনা করেন? ফ্যাবিসা উপর

বয়স বাড়ার সাথে সাথে প্রতিটি মহিলা আরও কম বয়সী দেখতে নিজের গোপনীয়তা সংগ্রহ করে। অনেকে তাদের পছন্দগুলিতে পরিবর্তন করে পোশাকের স্টাইল এবং মেকআপ অভ্যাস 5, 10, এমনকি 15 বছরের কিছুটা সামান্য সাহায্যে মুছা সম্ভব কৌশল । তবে এমন কিছু মহিলাও রয়েছেন যারা বয়স বাড়ার দ্বারা প্রভাবিত বলে মনে হয় না। উদাহরণস্বরূপ, চের নিন। তার দিকে তাকিয়ে বিশ্বাস করা শক্ত যে তাঁর 70 তম জন্মদিন হয়েছে!

চের তার বিউটি সিক্রেটস প্রকাশ করেছেন: 72 বছর বয়সে তিনি viর্ষণীয় আকারে থাকতে কীভাবে পরিচালনা করেন?গেটি চিত্র / আদর্শ চিত্র



এছাড়াও পড়ুন: 28-দিনের প্ল্যাঙ্ক চ্যালেঞ্জ: একটি পদক্ষেপ একটি নিখুঁত শরীরের দিকে এগিয়ে



কিংবদন্তি গায়ক এবং অভিনেত্রী কেবল ভাল দেখাচ্ছে না: তিনি দুর্দান্ত শারীরিক আকারে আছেন। বিলবোর্ড সংগীত পুরষ্কারে তার 2017 ভাষণে তারকা উল্লেখ করেছিলেন যে তিনি 5 মিনিটের জন্য তক্তা করতে পারেন। আপনি যখন এটি ভাবতে আসেন, প্রতি 30 বছর বয়সী এটি করতে পারে না! চেরের গোপন রহস্য কি?

চের তার বিউটি সিক্রেটস প্রকাশ করেছেন: 72 বছর বয়সে তিনি viর্ষণীয় আকারে থাকতে কীভাবে পরিচালনা করেন?গেটি চিত্র / আদর্শ চিত্র



তিনি সর্বদা একটি স্বাস্থ্যকর এবং সক্রিয় জীবনযাত্রার নেতৃত্ব দিয়েছেন। তার অবিশ্বাস্য খ্যাতি সত্ত্বেও, তিনি বিশেষত তার কনিষ্ঠ সহকর্মী, বিশেষত দলীয় প্রেমীদের অনেকের বিপরীতে কেলেঙ্কারীগুলিতে জড়িত হননি।

চের তার বিউটি সিক্রেটস প্রকাশ করেছেন: 72 বছর বয়সে তিনি viর্ষণীয় আকারে থাকতে কীভাবে পরিচালনা করেন?মেরিদাভ / শাটারস্টক ডটকম

আরও একটি বিষয় অনুশীলন করা হয়। ২০১০ সালে ডিভা জানিয়েছিল ই - সংবাদ যে ছোট থেকেই সে খেলাধুলায় অভ্যস্ত ছিল। ষাটের দশকে তিনি সার্ফিং শুরু করেছিলেন এবং টেনিসের প্রেমে পড়েছিলেন।



আপনাকে দ্বিগুণ পরিশ্রম করতে হবে। আপনাকে সারাক্ষণ জিমে থাকতে হবে। কিন্তু আমি এটা পছন্দ করি.

চের তার বিউটি সিক্রেটস প্রকাশ করেছেন: 72 বছর বয়সে তিনি viর্ষণীয় আকারে থাকতে কীভাবে পরিচালনা করেন?গেটি চিত্র / আদর্শ চিত্র

এছাড়াও পড়ুন: ওলসেন সিস্টার্স, অ্যাডেল এবং অন্যান্য সেলিব্রিটিগুলি যা তাদের বয়সের চেয়ে অনেক বেশি বয়স্ক দেখায়

চের তার কোচের সাথে সপ্তাহে 5 বার কাজ করে যারা তার বয়সের জন্য ভাতা দেয় না।

এতক্ষণে শিল্পী তার নিজস্ব পুষ্টি ব্যবস্থা তৈরি করেছেন। 1991 বইয়ে চির চিরস্থায়ী ফিট: স্বাস্থ্য, ফিটনেস এবং সৌন্দর্যের জন্য আজীবন পরিকল্পনা , তারপরে 45 বছর বয়সী চের তার পাতলাতা এবং সৌন্দর্যে কিছু রহস্য উদঘাটন করেছিলেন।

চের তার বিউটি সিক্রেটস প্রকাশ করেছেন: 72 বছর বয়সে তিনি viর্ষণীয় আকারে থাকতে কীভাবে পরিচালনা করেন?গেটি চিত্র / আদর্শ চিত্র

বহু বছর ধরে, তার ডায়েটের ভিত্তি এমন পণ্যগুলি ছিল যা শরীরের ওভারলোড না করে পর্যাপ্ত শক্তি সরবরাহ করতে পারে। চেরের ডায়েট নিরামিষ জাতীয় খাবারের মতোই বিবেচিত হতে পারে। তিনি ব্যবহারিকভাবে দুগ্ধ এবং প্রাণী উত্সের অন্যান্য খাবার গ্রহণ করেন না, পাশাপাশি চর্বিযুক্ত পণ্য এবং খাবারগুলি যা 'খারাপ' কোলেস্টেরলের বিকাশে অবদান রাখে।

গায়কটির মেনুতে বাদামি চাল, লেবু (বিশেষত মটরশুটি এবং মসুর ডাল) পাশাপাশি প্রচুর শাকসব্জী এবং ফলমূল এমনকি কলা রয়েছে, যা আমাদের মধ্যে অনেকে এড়াতে পছন্দ করেন। চেরের প্রধান খাবার ট্যাবুগুলি হল লবণ, চিনি, মিষ্টি, রুটি, প্যাস্ট্রি, বীজ, বাদাম এবং অ্যাভোকাডো।

চের (@ টিচার) পোস্ট করেছেন 9 ফেব্রুয়ারী 2017 12:26 পিএসটি এ

চের (@ টিচার) পোস্ট করেছেন 25 এপ্রিল 2017 10:22 পিডিটি এ

আমাদের আকৃতিটি উন্নত করার ক্ষেত্রে আমরা অনেকেই বিভিন্ন অজুহাত খুঁজে পাই। কেউ ভাবতে পারেন যে আপনি ধনী এবং বিখ্যাত হয়ে গেলে আশ্চর্যজনক দেখা সহজ। তবে সমস্ত সেলিব্রিটি চের মতো, এমনকি তার চেয়েও কম বয়সীদের মতো দেখতে ভাল লাগে না। এছাড়াও, চের উদাহরণ প্রমাণ করে যে এটি কঠোর পরিশ্রম, যা আরও বেশি সম্মানের দাবিদার respect

এছাড়াও পড়ুন: 'বেনজামিন বোতাম' শর্তের কারণে মহিলার বয়স 8 বার আরও দ্রুত Times

জনপ্রিয় পোস্ট